Gudenåen 2019

Som svømmer skal man som Dan Turell sagde "holde af hverdagen" Det er de lange og mange træningssessions man skal holde af. Konkurrencerne og de events man tilmelder sig er alene flødeskummet.

Men engang imellem er det nu sjovt, at svømme en konkurrence, bare for at sætte sig selv op og prøve kræfter med andre ligesindede.

Mit altoverskyggende mål i år er jo den engelske kanal, men jeg vil prøve mig selv af i 1 eller 2 konkurrencer inden.

Og det skal gerne være konkurrencer med lidt længde i. Af den grund er Gudenåen 2019 valgt. Det er selvfølgelig 10 km distancen jeg er tilmeldt. Nu kunne jeg jo gøre det uden våddragt men i og med det jo er en konkurrence, så vil jeg vælge at tage min Sailfish G-range på, så jeg kan konkurerer med de andre seniorer. Men min ambition er at komme på podiet og gerne som nr.1

Nu er det jo ikke fordi 10 km er et mål i sig selv. Jeg har et ugentlig træningspas på over 10 km hver uge. Feks. så mit lange pas i uge 10 således ud:

400 m opvarmning

8x75 m iltreduktion (betyder at man arbejder med færre vejrtrækninger)

4x50 m benspark

8x50m crawl start 1.00 og progressiv 1-4

100 løs

8x250 m med pullbouy

pyramide: 100-200-300-400-400-300-200-100

100 løs

10x200 m med pullbouy

20x100 m med håndplader start 1.40

200 udsvømning.

ialt 10 km på langbane

Ved Gudenåen svømmer man først et par km opstrøms inden man vender og svømmer de sidste 8 km ind mod Randers. det betyder at starten er hård, men at sluttiden bliver rigtig hurtig. Mit mål er at svømme distancen på under 2.10 og det er jo sindsygt hurtigt på en 10 km.........

Det bliver sjovt og jeg glæder mig meget

Gudenåen open water 2019 den 22 juni.